Hai... kawan-kawan, apakah punya masalah dengan perut anda?
nah... berikut ini cara sederhana untuk membentuk otot perut secara geratis:
Fhoto setelah + 3 bulan
Bench Crunch
A. Untuk Tingkat pemula:
Posisi Berbaring, punggung bagian bawah menempel di lantai, kedua lengan...
Cara Membentuk Otot Perut | Tanpa Biaya
Senin, 31 Oktober 2011 | komentar
PUNCAK JAYA | Papua Indonesia
Minggu, 30 Oktober 2011 | komentar

KEINDAHAN PUNCAK JAYA
Kali ini saya akan membahas tentang salah satu keindahan yang ada di Indonesia, yaitu Puncak Jaya Wijaya yang terletak di Papua, dengan ketinggian kurang lebih dari 5,500 meter di atas permukaan laut yang merupakan puncak tertinggi dan bersalju di Indonesia.
salju di puncak ini dijuluki dengan sebutan Salju...
MARCO SIMONCELLI | Jatuh Tak Bangun Lagi
Sabtu, 29 Oktober 2011 | komentar

SIMONCELLI
Tragedi Sepang Malaysia
Tewas setelah tertabrak Valentino Rossi dan Edwards di GP Malaysia Sepang, bintang motor GP Marco Simoncelli merupakan salah satu yang paling seru ditonton di musim 2011 ini. Sayang, dia seru ditonton bukan hanya karena kecepatan dan aksi yang luar biasa. Pembalap Honda gresini itu juga sering...
Fabrizio Faniello|Lirik- I WILL STAND BY YOU
Jumat, 28 Oktober 2011 | komentar

Lirik lagu | Fabrizio Faniello
I WILL STAND BY YOU
Why do you look so sad
Who made you feel this bad
Come tell me what is wrong
You can cry here in my arms
Don’t keep it bundled up deep inside
I can help you if you just let me try
You should tell me all and don’t you be shy
Oh that’s what friends are for
I will stand by, I’ll give...
KEPULAUAN RAJA AMPAT|Menarik Hati
Rabu, 26 Oktober 2011 | komentar

Kabupaten Raja Ampat letaknya
terpencil di Papua Barat. Kawasan ini menyimpan sejuta keindahan bawah
laut. Wisata bahari Raja Ampat dikenal sebagai salah satu dari 10
wisata menyelam terbaik di dunia.
Pesona dan kekayaan alam bawah laut Raja Ampat, menjadi andalan Kabupaten ini menembus persaingan dunia Pariwisata di Indonesia dan...
RAJA AMPAT ISLAND - Indonesia
Rabu, 26 Oktober 2011 | komentar

Raja Ampat in West Papua’s remote location. This area stores a million beauty beneath the sea. Raja Ampat Marine tourism is recognized as one of the 10 best dive tourism in the world. Charm of under the sea and natural wealth, the mainstay of the Raja Ampat regency through competitive world of tourism in Indonesia and the world. This area...
Ciri Khas|Tana Toraja
Minggu, 23 Oktober 2011 | komentar

Tongkonan adalah rumah adat suku Toraja. Sekilas terdengar seperti tempat untuk duduk dan menonton sesuatu. Apa itu Tongkonan?...
Berdasarkan asal katanya, “tongkon,” artinya memang menduduki atau tempat duduk. Tapi sama sekali tidak ada hubungannya dengan menonton. Tongkonan dikatakan sebagai tempat duduk karena merupakan tempat berkumpulnya...
GOA LONDA WISATA|TORAJA
Minggu, 23 Oktober 2011 | komentar

Kuburan Alam Goa Londa
Londa adalah salah satu dari sekian banyaknya obyek wisata yang menarik di Tana Toraja, yang letaknya di desa Tikunna Malenong. Londa merupakan sebuah kuburan alam berupa gua-gua batu di kaki gunung.
Di dalam gua itulah diletakkan jenazah-jenazah dalam sebuah peti yang disebut erong atau duni....
Kuburan Alam Toraja|Lemo
Minggu, 23 Oktober 2011 | komentar

Kuburan Batu Toraja
Tempat Wisata ini adalah salah satu kuburan leluhur Toraja, yang merupakan kuburan alam yang dipahat pada abad XVI, jumlah liang batu kuno ada 74 dan tau-tau yang tegak berdiri sejumlah 40 sebagai lambing prestise, status, peran dan kedudukan para bangsawan di desa lemo. Diberi nama lemo oleh karena model liang baru...
WISATA KE'TE KESU'|Toraja
Minggu, 23 Oktober 2011 | komentar

Rumah Adat Tradisional Toraja, INDONESIA
Ke’te’ kesu’ adalah Obyek Wisata yang sudah Populer diantara turis asing sejak tahun 1979 terletak dikampung Bonoran yang berjarak 4 km dari kota Rantepao, telah ditetapkan sebagai salah satu Cagar Budaya dengan nomor registrasi 290 yang perlu dilestarikan/dilindungi. Obyek wisata ini...
Resep Sate Ayam|Madura
Sabtu, 22 Oktober 2011 | komentar

Sate Madura
Sate Ayam Berada di Posisi Ke 3 dari 7 Masakan Khas Indonesia
Cara membakar sate ini, jangan menaruh potongan daging ayam yang ditusuk terlalu banyak dalam rak panggangan, agar matangnya seragam.
Bahan Sate Ayam Madura :
ayam 1 kg, buang kulit dan tulangnya
kecap manis 150 ml
jeruk limau 2 buah
tusuk sate 40 buah
Resep...
Resep Soto Ayam|Ayam soto
Sabtu, 22 Oktober 2011 | komentar

Soto Ayam Masuk 7 Besar Masakan Terpopuler Indonesia
Bahan-bahan:
Ayam 1 ekor direbus dengan air secukupnyatelur rebus 5 bh
Kentang rebus 2bh
Toge secukupnya
Keripik kentang
Bawang merah goreng secukupnya
Lengkuas 2 cm, memarkan
Sereh 1 btg, memarkan
garam, merica, gula
Jeruk nipis
Daun bawang, seledri iris halus
Bumbu dihaluskan:
Bawang merah...
Resep Indonesia|Mie Ayam
Sabtu, 22 Oktober 2011 | komentar

Mie Ayam Menempati Posisi ke 4 Dari 7 Masakan Populer Indonesia
Bahan-bahan:
1/2 kg mie ayam (siap dibeli di pasar)
100 ml Minyak ayam
100 ml Kecap asin
300 gr Daging ayam direbus dan dipotong kotak
3 sdm Kecap manis
2 sdm Kecap Ingris
2 batang Daun bawang dirajang
Caisin, penyedap dan bawang goreng secukupnya.
Bumbu yang dihaluskan:
3...
Resep Rawon Daging|Jawa Timur
Sabtu, 22 Oktober 2011 | komentar

Rawon Termasuk 7 Masakan Terpaporit Di Indonesia
Bahan Rawon Daging :
Daging rawongan 250 gram
Air 1 liter
Air asam 1 sendok teh
Lengkuas 1 cm, memarkan
Daun jeruk 2 lembar
Serai 1 batang, memarkan
Daun bawang 3 batang, potong kasar
Bawang perai 1 batang, potong kasar
Bawang goreng secukupnya
Minyak goreng 3 sendok makan
Bumbu...
Resep Rendang Daging|Sumatra
Sabtu, 22 Oktober 2011 | komentar

Urutan Pertama Dari 7 Masakan Khas Indonesia
Rendang Daging ini Lebih Enak disajikan jika dagingnya lunak. Agar daging mudah lunak, usahakan daging direbus dahulu lalu dimemarkan.
Bahan Rendang Daging :
daging sapi has 500 gram, potong-potong
santan kental 1000 ml
santan cair 1000 ml (santan kental dan cair dari 3 butir kelapa)
serai...